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網紅“搖搖鞋”改變腿型又瘦身?是不是想多了?
骨科醫生提醒:搖搖鞋能減肥并無科學依據,長時間穿容易出現腳踝、膝蓋等關節的勞損和疼痛感
2021年11月05日 10時00分   山西晚報

近一段時間來,一款被稱為“搖搖鞋”的網紅鞋因為號稱能減肥,有瘦小腿、瘦腰腹部的功效,受到了不少愛美女性的青睞,多家網絡銷售平臺上購買者眾多。據了解,搖搖鞋一般鞋底厚5厘米至10厘米不等,厚度從腳心向前后逐漸遞減,腳尖腳后跟都往上翹。因為有某綜藝節目和一位明星的代言,許多女性都想嘗試一下。

11月3日,山西晚報記者采訪了顧客、商家和骨科醫生。醫生提醒,這種搖搖鞋能減肥并無科學依據,也沒有幫助改變腿型、瘦腰腹部等作用,如果長時間穿著的話,還可能有受傷的風險,建議愛美女性科學減肥,理性對待“搖搖鞋”這一新鮮事物。

被綜藝節目種草“搖搖鞋”穿上不僅沒瘦還出現不適感

22歲大學女生小李,10月中旬刷到一部綜藝節目,里面在推薦一款“搖搖鞋”,有某明星代言,還說“自從穿上后肌肉腿變纖細了”。因為愛美的天性,她和同學們一對比,總覺得自己大腿肉多、小腿也粗壯,穿褲子、裙子等都顯得不好看。抱著試試看的態度,小李在某網站上入手了一雙。

到貨后一試,她感覺鞋子還挺輕,雖然走路有些不穩,但明顯能感覺到小腿肌肉在用力,她想著堅持穿一定能瘦,即使在宿舍學習時也不忘穿著。最近幾天,她發覺腳和腿部均出現了酸脹、疼痛等不適感?!按┝藢⒔袃芍芏?,不僅腿部沒有瘦下來,反而腳也疼、腿也酸?!毙±钫f,她這還是好的,她的一位朋友因為穿著“搖搖鞋”,不慎滑倒弄傷了腳踝,雖然沒有骨折,但是軟組織挫傷,需要休息三四周才能恢復正常。

“搖搖鞋”網上熱銷客服表示效果肯定沒問題

11月3日,山西晚報記者在多家網絡銷售平臺搜索發現,“搖搖鞋”經不少明星帶貨后,在網上銷售火爆。其中銷售量較大的一家網店,近一個月銷量達萬余雙,價格從幾十元到200元不等。其中,多個商家視頻里都有那一段綜藝節目專門宣傳“搖搖鞋”各種好處的片段。

從銷售的產品照片來看,這種“搖搖鞋”類似船形,鞋底部中間著地,鞋頭和鞋跟部位游離于地面,呈中間高兩頭低的弧形,鞋底厚度5厘米到10厘米,商家都稱它為“搖搖鞋”。一家店鋪客服介紹,“穿著不僅能增高,還能瘦身”。

為什么穿上就能瘦身呢?面對山西晚報記者的質疑,客服說,因為鞋是弧形鞋底,穿上后始終是不穩定狀態,為保持平衡,就要不斷調整腳底各處肌肉和骨骼發力,來保證全面平衡和支撐,這樣一來腳部肌肉群得到有效鍛煉,可以消耗多余脂肪。

“放心吧,明星都在穿,效果肯定沒有問題的……”客服人員表示,如果效果不好,他們怎么會賣出去上萬雙“搖搖鞋”呢?

翻看網友評論,不少人也有小李的相同經歷,出現腳部不適。有一位網友稱,穿上當天就崴了腳,當天就扔了。還有網友留言說,“剛穿一會兒腳就疼,完全沒法好好走路,放一邊了,根本不可能減肥瘦腿”。而在某網上二手平臺,有些買家自稱“穿不習慣”,低價轉手賣出。

骨科醫生不建議長時間穿減肥需要飲食配合科學運動來實現

穿上“搖搖鞋”,真的能像商家宣傳的那樣瘦腿、減肥嗎?11月3日,山西省醫科大學第二醫院骨科的宋醫生表示,他雖然沒有接觸過這種“搖搖鞋”,但是根據他的了解,這種搖搖鞋的原理應該類似于他們骨科康復過程中使用的充氣平衡墊,下面不穩定,穿著的人需要用腿部不斷調整自己的姿勢來維持平衡,達到肌肉緊繃的效果,或者能夠拉伸肌肉,提高柔韌度和靈活性。長時間穿的話,會有受傷的風險,容易出現腳踝、膝蓋等關節的勞損和疼痛感。

“如果僅僅穿一穿就能達到減肥的功效,可信度是不高的,至于有的商家宣傳穿了以后還能改變腿型,變得更直更好看,更是無稽之談?!彼吾t生表示,當然也不能完全否認這種鞋,也許有的人穿上就沒事,有的人穿上就栽跟頭,只能建議愛美女性理性對待,不可跟風走,今天這個設備不用動就能甩脂,明天那個東西每天穿上20分鐘就能瘦,事后都證明,這些多數是商家的噱頭。

“瘦身都是整體瘦下來的,沒有單獨瘦某個部位之說,瘦腿瘦腰啥的?!鄙轿魍韴笥浾咦稍兞硕辔唤】倒芾韼?、營養師和大學體育系老師,他們均表示減肥需要通過飲食配合科學的運動來實現,按照科學規范,科學健身應該包括適量運動、增加日常身體活動和打斷久坐狀態三個部分。

適量運動是指每一個成年人每周應至少完成150分鐘中等強度的有氧運動或者75分鐘高強度的運動,2到3次抗阻練習,2到3次柔韌性練習。至于飲食控制,是主要控制整體攝入的熱量,造成熱量差,即攝入的總熱量一定要小于各種體力活動消耗的總熱量,即吃的少,動的多。飲食少油少鹽少糖,少吃油炸、少吃夜宵,早中晚三餐比例最好是3:4:3(注:攝入宏量營養素提供的熱量占比)或者4:4:2,三餐搭配合理,七八分飽,多補充蔬菜水果,別熬夜,飲水不少于2升,遠離煙酒等等。

山西晚報記者 宋俊峰

(責任編輯:梁艷)

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